Simple exercises to relieve shoulder pain
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Simple exercises to relieve shoulder pain
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💪 Travail de la face antérieure de l’épaule Dans cette vidéo, je présente quelques techniques de massage et de thérapie manuelle pour travailler la face antérieure de l’épaule. On commence par un travail de détente du muscle sous-clavier, souvent oublié mais pourtant important dans la mobilité globale de la ceinture scapulaire. Les tensions dans cette zone peuvent limiter la mobilité de la clavicule et perturber la mécanique de l’épaule. Je travaille ensuite le petit pectoral, un muscle clé pui
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Tu penses travailler une épaule alors que le problème vient du cou…
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I have 30 minutes to HEAL Rebecca's SHOULDER... Here's what I did. (And it worked)
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Rééduquer progressivement l’épaule... grâce à cet exercice (excentrique)
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Épaule douloureuse : soulagée en 5 min
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