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Lutte au sol : Le retournement bras tête
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Prise en pronation : vous sollicitez davantage les avant-bras et le brachial, ce muscle qui donne de l’épaisseur au bras. Prise en supination serrée : l’accent est mis sur la longue portion du biceps, celle qui crée le fameux pic. Prise en supination plus large, à hauteur d’épaules : vous recrutez surtout la courte portion du biceps, pour plus de largeur. À toi de faire la différence. #biceps #biceps💪 #model #gymmotivation #explore
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Prise en pronation : vous sollicitez davantage les avant-bras et le bra…
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