Bryan Johnson gibt den laut ihm wichtigsten Tipp für ein langes Leben. Was sein „Nicht-Sterben“-Protokoll sonst noch ...

Viele Menschen erhoffen sich, durch viele Schritte eine gute Figur zu bekommen. So einfach ist es nicht, wie ein ...

Belmont Cameli begeistert in der Serie „Off Campus“ als verliebter Eishockeyspieler. FITBOOK weiß, wie er sich mit Training vorbereitete.

Ich liebe es, im Fitnessstudio zu trainieren, aber Gyms sind schon eine eigene Welt und deshalb nicht jedermanns Sache. Ich kenne Leute, die erkannt haben, dass Krafttraining wichtig ist, aber überhau ...

Personal Trainerin und FITBOOK-Expertin Alina Bock beschreibt ihre Lieblingsübung für den Bauch und erklärt ihre Vorteile.

Frauen wissen, dass sie irgendwann kommen. Doch wie können sie sich gut auf die Wechseljahre vorbereiten? Das erklärt eine ...

Der Sohn von Arnold Schwarzenegger, Joseph Baena, kommt ganz nach seinem Vater und schwört dabei auf eine spezielle ...

Gestresste Menschen schwören auf die entspannende Wirkung von Yoga. Forscher fanden nun heraus, wie sich Yoga auf unser ...

Mit Beginn der Wechseljahre bauen Frauen Muskeln schneller ab. Ernährung kann helfen, dem entgegenzusteuern. Eine Expertin ...

Helfen Süßstoffe beim Abnehmen oder nicht? Eine mögliche Antwort liefert eine aktuelle Studie. FITBOOK kennt die Details.

Ab 50 nimmt Muskelmasse ab. Dr. Dr. Michael Despeghel erklärt, wie Männer Ü50 mit Training und Ernährung wieder athletischer ...

Seit Jahren gewinnt Hyrox zunehmend an Popularität. FITBOOK erklärt, wie ein solches Event abläuft und für wen dieser Sport ...