Wie viel Kaffee ist gesund? Diese Menge kann laut Studie dein Stresslevel senken – und wann es zu viel wird. Wir erklären es ...

Fitness besteht nicht nur aus einer Fähigkeit. Es geht darum, unterschiedlichste körperliche Anforderungen bewältigen zu ...

Rope Flow taucht plötzlich in immer mehr Gyms auf. Was wie ein Mix aus Kampfkunst und Tanz aussieht, wird nach wenigen ...

Du trackst Schritte, Kalorien und Trainingsfortschritte – aber kennst du deinen Ruhepuls? Dabei ist genau dieser Wert einer der einfachsten und gleichzeitig aussagekräftigsten Indikatoren für deine ...

Longevity ist eines der spannendsten Gesundheitsthemen unserer Zeit. Die entscheidende Frage ist nicht nur, wie alt du wirst, sondern wie belastbar, stark und klar du dich dabei fühlst: im Job, beim ...

Trainierst du deinen Bauch noch wie Anfang der 2000er? Sit-ups und Crunches bis der Rumpf ächzt? Stop that! Athletiktrainer und neue Studien schauen inzwischen deutlich anders auf die Körpermitte.

Knapp 46 Prozent der Väter in Deutschland nehmen Elternzeit, gemessen an den Familien mit Elterngeldbezug, so eine aktuelle Statistik. Das ist der Höchstwert seit Einführung des Elterngeldes, dennoch ...

Du möchtest mehr Gewicht drücken, deinen Körperfettanteil reduzieren oder dich vor schmerzhaften Verletzungen schützen? Dann solltest du die Beine im Gym nicht vernachlässigen! Denn Beintraining ist ...

Das Geheimnis ewiger Jugend ist gelüfftet: Jack Guy, ein ehemaliges Cover-Model der Men’s Health – der heute immer noch auf die erste Seite passen würde – verrät es dir. Wie das ideale Training zum ...

Die derzeit viel gehypten Airfryer sind besonders interessant für alle, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Denn damit kannst du proteinreiche Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Fisch, Tofu oder ...

Das Schlechteste, was man im Fitness-Studio tun kann: im Autopilot-Modus trainieren. Wenn du lange mit dem gleichen Gewicht, den gleichen Wiederholungen und denselben Übungen trainierst, bleibst du ...

Im Vergleich zu Proteinen aus dem Fleisch von Rindern oder Schweinen ist das Fisch-Eiweiß für den Menschen besonders hochwertig, denn es ist nicht an schwer verdauliches Bindegewebe gekoppelt. Zudem ...