HLV Nguyễn Hoài Trang (Tulasi) chia sẻ, chị có 1 học viên mới bị trẹo cổ do tập yoga tại nhà, khi kỹ thuật chưa thuần thục. Chị H. (41 tuổi, nhân viên văn phòng tại Hà Nội) mới theo học yoga được một ...

Quên hít thở, vội vàng thực hiện tư thế mà không căn chỉnh, mong chờ kết quả ngay hay bỏ qua tư thế xác chết sau tập... là những sai lầm phổ biến của người mới tập yoga. Bạn có thể cảm thấy ...