Tal vez una de las grandes incógnitas que tiene la gente acerca de la meditación es entender qué es. Ayuda el empezar a definir el término, mindfulness. “Mindfulness es el estado de estar presentes en ...

Esthela Arriaga Willey, psicóloga con certificaciones en meditación explica que Mindfulness es un tipo de meditación que se ofrece a adolescentes y jóvenes, en la cual se les enseña a tener atención ...

Los beneficios de la meditación para reducir el estrés están bien documentados y respaldados por numerosos estudios científicos. La exposición continua a esta tensión eleva los niveles de cortisol, ...

Un estudio indica que la meditación puede retroceder el envejecimiento cerebral en un promedio de casi seis años, además de reducir el riesgo de Alzheimer y demencia. El Dr. Balachundhar Subramaniam, ...

Le puede interesar: Conozca los hábitos saludables de los magnates para mantener la paz mental en momentos de presión Pero ...

La meditación ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental y física. Sin embargo, aún persisten muchos mitos y malentendidos sobre su práctica y sus efectos.

Una forma estupenda de aprender a conocernos mejor es la meditación. Esta práctica puede resultar la mar de efectiva para ayudarnos a conocer, entender y procesar nuestras emociones y pensamientos.

En la medicina contemporánea hay un médico colombiano que ha logrado –de manera sólida– tender puentes entre ciencia, ...

No muchos de nosotros estamos en condiciones de mejorar nuestra salud intestinal mudándonos al Tíbet y convirtiéndonos en monjes budistas. Vivir la vida monástica de un monje budista tibetano es ...

“La meditación, tal como la concibo, es un espacio de autoconocimiento y encuentro con uno mismo. En un entorno lleno de estímulos constantes, es fundamental para alcanzar la paz interior. Promueve la ...

Bienestar.. Arthur Brooks, gurú de la felicidad de Harvard: "Para saber si has encontrado el sentido a tu vida tienes que poder contestar estas 2 preguntas" Bienestar.. Empieza a decir estas frases a ...

Poner en práctica el ejercicio de meditar es una herramienta cada vez más utilizada por las personas. No sólo con la idea de encontrar armonía espiritual sino que también como forma de poner bajar los ...