Les trapèzes se situent entre la nuque et le milieu du dos, ce sont des muscles puissants qui contribuent à l'équilibre postural. Il est donc important de les travailler spécifiquement. Voici quelques ...

On sait tous que les pompes et les tractions permettent de développer les triceps, mais quid des meilleurs exercices pour les trapèzes ? Le public a moins de connaissance sur le sujet. Demandez à ...

Pour un dos musclé, l’exercice appelé Gorilla row, réalisé avec des kettlebells, s’avère ultra efficace. Explications.

Une bosse de bison à la base du cou peut vieillir le visage et révéler un vrai trouble postural. Quels gestes ciblés la lissent et soulagent enfin le cou ? Bosse de bison : l’exercice postural qui ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Dans la société actuelle, qui fait la part belle à l’apparence, avoir des résultats rapides sur sa silhouette est un rêve pour nombre d’entre vous. Bonne nouvelle : c’est possible ! Seulement voilà, ...

Le site Musculation de Claire Senécal est un outil pédagogique utilisé dans le cadre des cours de musculation (cours d’éducation physique au collégial québécois). Les étudiants ont accès à plus de 135 ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...